户外跑的第六天是星期六，天气晴朗，阳光明媚，心情莫名其妙的好。那天朋友约我晚上去他家吃奶酪火锅，所以把跑步的时间提前了一段时间。奶酪火锅虽然好吃，但是绝对是属于热量Bomb类型的食物。对于我的终极目标而言实在不是什么好事，可是美食的诱惑又是难么难以抵挡。我一边跑着一边思量——是不是今天多跑一段，把晚上要吃的热量提前给消耗掉。
由于跑步锻炼已经进行了不少日子，运动状态越来越好，感觉原来呼吸费力的情形已经基本消失了，而且腿部肌肉也日益紧绷。一路跑来，神清气爽！
在接近折返点的时候，右腿膝盖外侧逐渐觉得有些麻木，心里也没有十分在意。可是在麻木持续了一段时间后逐渐转为了疼痛。从折返点往回跑的路途中，疼痛逐渐加剧，最终到达了我跑不下去的地步。
疼痛的感觉很奇怪，不是象拉伤扭伤之类的有一个很明显的痛点，而是从膝盖深处开始，向上下蔓延，感觉总是找不到具体的位置。以前受伤后再严重也没有出现过肌肉无法发力的状况，这回膝盖一弯就觉得腿支撑不住，要向下倒。
刚从折返点开始往回跑，离家还有四公里多的遥远路程。不是我不想叫救护车或是找朋友来接我回去，身上只有MP3和手表，我连钥匙都没带，更不要说手机和保险卡了。于是只好拖着受伤右腿一瘸一拐往回走。万幸的是，膝盖虽然疼痛没有缓解，但是走路并不会加剧疼痛。倒霉的是一路上有若干个上下坡，下坡时，受伤的右腿一发力就明显疼痛加剧，搞得我只好单脚跳着下坡。短短四公里，我走了一个多小时，痛苦！
虽然没有达到锻炼目标而且受伤，但是晚上的奶酪火锅还是吃的很开心，这也算是给倒霉的我一个安慰吧！
japhrey
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