受伤休整

在出现受伤的情形下，我万般无奈的暂停了跑步计划。不是我毅力不够，实在是客观条件所致，sigh……

本以为两三天就能恢复的，可是这一休息就是一个星期，我很是沮丧。跑步渐入佳境，仰卧起坐也做得效果斐然，虽然由于腹部有些肥肉，但是已经可以摸到藏在脂肪下略有形状的六块腹肌。如果皮下脂肪再少一些的话，我相信应该已经可以看到分离的块状肌肉了。不过由于跑步暂停，皮下脂肪减少的路途显得越发崎岖起来。

由运动而产生的伤病比较麻烦，如果不是完全康复后就接着运动很容易造成顽固性的运动损伤，容易复发，所以我只好耐心的等待伤腿慢慢复原。在养伤的这一个星期中，虽然不能跑步，但是我继续着腹肌的锻炼。仰卧起坐已经可以一口气做50X4了。在上网搜索了一些关于腹肌锻炼的文章后，决定加大仰卧起坐的难度——我开始做负重仰卧起坐，即做仰卧起坐的时候在脑后放了块5公斤的哑铃片。这样一来，明显比非负重的仰卧起坐吃力了，不过为了达到终极目标，我努力奋斗~~~~

PS: 我的blog从时间上看和内容有些对不上，这是因为我写得有些滞后，有时候集中写两篇，有时候又若干天不写。不过快了，blog就要赶上真实时间了。