户外跑步——第一天到第六天

终于开始开始户外跑了，我的计划是周一周二跑，周三休息，周四至周六跑，周日休息。每次都是严格按照路线跑一个来回，若实在跑不动了就走一阵。整个计划执行的非常顺利，哦哦哦，我真是意志超群！！

出门前做热身活动十来分钟分钟：

    俯卧撑20个

    仰卧起坐30个

    韧带拉伸

    仰卧起坐30个

    俯卧撑20个

    关节活动

热身完成后，喝半杯水，带上MP3，出门跑步去了。

跑回来继续仰卧起坐，能做多少看状态，但是不少于60个。

第一天跑步，来回花了一个半小时，因为有一段是走的。第二天起来之后感觉腿部有点酸痛，但是不是很明显，但是人不觉得疲劳，于是接着按照计划执行。第二天，第三天……一切都进行的非常顺利。我已经可以一口气跑完一个来回，中间没有停歇了。每天的仰卧起坐也做得不亦乐乎。

每天在跑步途中会看见很多健身及遛狗的路人，邂逅若干只大狗。有一只似乎对我特别有兴趣，跟着我跑了一段。虽然我挺喜欢狗的，但是那只大块头斗牛犬一直跟着，让我心里不免有点发毛。幸好狗主人非常好心的用一个棒球解救了我，那条大狗兴高采烈的弃我而去，跳到河里去捡球了。除了形形色色大大小小的狗狗之外，一路上还会碰到若干野鸭子，小鸟，偶尔会看到兔子和松鼠。有一回出门晚了，回程的路上天色已暗，蝙蝠大军开始出动。这些黑乎乎的家伙特别喜欢低空飞行，在树木之间窜来窜去，我看着那些在我头顶上不安分的瞎子飞行员总是害怕他们会一不小心撞上我。最惊险的一次相遇，有一只蝙蝠直冲我的脸飞来，在相距不到半米的距离，这位高水平飞行员非常灵巧的做了个机动，避开了与我相撞的噩运。我却被吓得不轻，小心肝扑通扑通直跳……

就在我迈着坚实的脚步，一步步向八块腹肌的终极目标前进的途中，第六天一个意外发生了……

To be continued……